Con el wall ball, la altura de la diana se recomienda en 3,05 metros para hombres y 2,75 metros para mujeres, ajustándose a estándares de entrenamiento funcional y cross training. Este tipo de ejercicio trabaja intensamente los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos al realizar la sentadilla, hombros, pectorales y tríceps durante el lanzamiento, y fortalece los gemelos al realizar el salto.

La diana está fabricada con materiales de alta resistencia, soportando impactos continuos de balones medicinales de gran peso y uso intensivo. Con un diámetro de 45 cm y un peso de 7 kg, es lo suficientemente robusta para entrenamientos exigentes pero práctica para su manejo.

Su diseño incluye un extremo de agarre, lo que permite colocarla, guardarla y transportarla con facilidad. Su tamaño y peso la hacen ideal para cualquier gimnasio, centro deportivo o uso en casa, ofreciendo un entrenamiento completo y seguro en cualquier espacio.

Este wall ball es perfecto para entrenamientos funcionales, cross training y fortalecimiento muscular general, ayudando a mejorar la fuerza explosiva, coordinación y resistencia cardiovascular.