1. Inestabilidad total: máxima dificultad gracias al giro libre de la polea.

2. Inestabilidad media: regulable mediante un simple trenzado de las cuerdas.

3. Inestabilidad nula: sistema clásico con un simple nudo para mayor estabilidad.

El equipo incluye agarres de aluminio de alta resistencia y cuerdas y cinchas sintéticas de gran tenacidad, garantizando seguridad total durante el entrenamiento.

El entrenamiento en suspensión permite:

• Ejercitar varios grupos musculares simultáneamente en diferentes planos de movimiento.

• Mejorar la estabilidad del tronco y la zona media del cuerpo.

• Activar patrones de movimiento y optimizar la eficiencia neuromuscular.

• Realizar sesiones con progresiones funcionales específicas para cualquier deporte.

• Ejecutar ejercicios para fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y rehabilitación, apto para todo tipo de público.

Además, entrenar en suspensión permite alargar los músculos que habitualmente permanecen acortados, entrenando en posición de pie, lo que mejora la postura y la funcionalidad corporal.