El Mobility Stick se utiliza como una herramienta versátil para mejorar la movilidad, flexibilidad y estabilidad del cuerpo. Su diseño flexible y alargado permite realizar una variedad de ejercicios y técnicas para trabajar diferentes áreas del cuerpo y mejorar la función muscular y articular. Algunos usos comunes del Mobility Stick incluyen:

1. Liberación miofascial:
   Se utiliza para aplicar presión en los músculos y tejidos conectivos con el fin de liberar tensiones y nudos, promoviendo así la relajación y la recuperación muscular.
2. Estiramiento activo y pasivo:
   Se puede emplear para ayudar en estiramientos musculares, tanto activos (realizados por uno mismo) como pasivos (con asistencia de otra persona), lo que facilita mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
3. Mejora de la movilidad articular:
   Ayuda a aumentar el rango de movimiento en articulaciones clave como hombros, caderas y rodillas, lo que puede ser beneficioso para atletas y personas con limitaciones de movimiento.
4. Activación muscular:
   El Mobility Stick puede utilizarse para activar y fortalecer grupos musculares específicos mediante movimientos controlados y contracciones isométricas.
5. Mejora de la postura:
   Mediante ejercicios específicos, el Mobility Stick puede contribuir a mejorar la alineación y la postura corporal.

En general, el Mobility Stick es una herramienta versátil que puede ser utilizada en diversas modalidades de entrenamiento, fisioterapia, rehabilitación y cuidado personal para mejorar la funcionalidad y el rendimiento del cuerpo.

Los Mobility stick de 180 y 210 incluyen marcas de separación como una barra de peso para realizar ejercicios técnicos de levantamiento.